导报君语

甜蜜蜜！

荔枝作为岭南佳果，在中国有两千多年的种植历史，深受人们喜爱。

(资料图片)

历代文人的咏荔之作数不胜数，佳句频出，苏东坡在900年前写下的“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”至今仍被人们口口相传。

对于广东人来讲，没有荔枝的夏天是不完整的。

今年，三月红、妃子笑、白糖罂等品种的荔枝已经如约而至，还有糯米糍、桂味、仙进奉等品种的荔枝在6-7月轮番上市，组成广东人夏日里的甜蜜记忆。

产量同比上涨5%

各品种荔枝陆续上市

广东人吃的荔枝，除了源自本地，也有部分来自广西。

据广东农业农村厅官网消息，广东茂名不仅是广东荔枝第一大产区，还是世界最大的荔枝生产基地。目前，茂名荔枝种植面积近140万亩，年产量近60万吨，约占广东荔枝产量的50%。

而广州市农业农村局官网显示，广州市荔枝种植面积占全省七分之一。从分布来看，从化区、增城区、白云区、黄埔区、南沙区、花都区均有种植，尤以从化、增城种植最广、产量最高。2023年广州荔枝种植面积约56.4万亩，比上年增加1.4万亩。预计产量约12万吨，比上年增加约0.6万吨，同比增加5%左右。

广西钦州是全国第二大荔枝生产基地。据广西农业农村厅官网公开数据，目前钦州全市荔枝栽培面积105.71万亩，荔枝产量预计达50万吨，涵盖钦州红荔、黑叶、贵妃红、仙进奉等品种，将于6-7月陆续上市。

进入吃荔枝的季节，荔枝售价成为市民关心的话题。

据江南果菜批发市场官网公开信息，目前批发在售的荔枝主要来自广州和海南。5月上旬，荔枝批发价普遍在每公斤20元以上。进入中下旬，荔枝批发价逐步回落并趋于平稳，多数荔枝的批发价格在每公斤12-15元之间，变化幅度不大。

据观察，目前最先上市的三月红荔枝已基本售罄，取而代之的主要是妃子笑和白糖罂两个品种。线下几家连锁超市都有荔枝出售，同一品种的荔枝因产地差别导致售价略有不同。

▲部分线下连锁超市的荔枝售价

在线上生鲜超市方面，行情与线下大体一致。

▲部分线上生鲜超市的荔枝售价

按不同品种荔枝的生长习性而言，接下来将陆续有更多荔枝上市，价格将有小幅下降。黑叶、桂味等品种预计6月上中旬上市，糯米糍、井岗红糯等品种预计6月下旬上市，7月上旬则有无核荔枝、仙进奉、淮枝等品种上市，人们能享受长达两个月的荔枝盛宴。

荔枝虽甜，但别贪吃！

吃荔枝的人，一定听过“一个荔枝三把火”的说法。

传统中医认为，这是因为荔枝属于热带、亚热带水果，性温热，容易使易上火体质的人出现喉咙疼痛、牙龈出血、口腔溃疡等上火症状。普通人在短期内吃大量荔枝，同样会上火。

糖尿病患者和有意控制体重的人士，应少吃荔枝。荔枝中含有丰富的糖分，会导致糖尿病患者体内血糖水平升高，不利于病情的恢复。此外，糖分会转化成脂肪，短期摄入大量糖分容易导致脂肪累积，可能导致体重增加。

但人们无需因荔枝可能会导致上火、肥胖而远离荔枝。

荔枝富含维生素B1、维生素C及粗纤维，适量食用对人体是有益的，正常的成年人一天之中可吃5-10个，儿童吃5个以下为宜。

食用荔枝时，可先将外壳去除，取出果肉在淡盐水中泡半小时再吃，有一定程度的降火作用。

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你最喜欢吃哪个品种的荔枝？

文 | 全媒体实习记者李希悦 全媒体记者龚智南

图 | 网络

编辑&排版 | 全媒体实习编辑李希悦